전체 글19 고혈압, 침묵의 살인자라 얘기하는 이유 많은 사람이 해가 바뀌거나 주변에 갑자기 건강에 문제가 생긴 얘기를 접하면 자신의 건강에 관심을 가지게 됩니다. 여러분이 먼저 체크해야 하는 것 중 하나는 만성 질환이 있는지 확인하고 증상이 나타나기 전에 해결하는 것입니다. 물론 이러한 접근법은 암 진단에도 적용되며, 조기 발견은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 사람들은 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 질환을 적절한 치료 없이 오랫동안 방치하는 경우가 많습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 2022년 기준 30세 이상, 당뇨병 환자의 50% 이상이 당뇨병 치료제를 복용하지 않았습니다. 많은 사람이 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실조차 모르고 있을 수 있습니다. 미국당뇨병학회(ADA)는 2021년 미국에서 당뇨병 환자 3,840만 명 .. 2025. 4. 25. 대사 증후군은 조기 치매의 큰 위험 요인이 됩니다 새로운 연구에 따르면, 대사 증후군이라는 건강 문제가 어린 나이에 치매가 발병할지 여부에 많은 영향을 미치게 할 수 있다고 합니다 . 대사 증후군 진단을 받으려면 다음 중 세 가지 조건을 충족해야 합니다. 허리둘레가 크고, 혈압이 높고, 혈당이 높고, 중성 지방이 높고, 고밀도 지단백콜레스테롤(HDL 또는 "좋은" 콜레스테롤이라고도 함) 수치가 낮습니다. 데이터에 따르면 대사 증후군이 있거나 이러한 요소들이 복합적으로 나타나는 사람들은 어린 나이에 치매가 발병할 우려가 24% 더 높은 것으로 나타났습니다. 이 연구의 핵심 요점은 대사 증후군이 65세 이전에 발생하는 조기 발병 치매(young-onset dementia) 발병 위험을 매우 증가시킨다는 것입니다. 이 연구 결과는 치매를 예방하고 뇌 건강을 .. 2025. 4. 24. 채소와 과일을 더 오래 신선하게 보관하는 방법 농산물을 신선하게 보관하는 데 있어 공기 흐름이 중요한 이유와 종이 타월이 실제로 어떻게 매우 유용한지 알아봅니다.요즘 같은 고물가 시대, 카트에 담긴 생필품이며 식품을 구매하는 데 얼마나 썼는지 믿기지 않을 때가 있으실 겁니다. 시금치가 써보기도 전에 시들어 버리는 걸 보면 더 속상할 수 있죠. 게다가 바나나가 어떻게 하룻밤 사이에 초록색에서 갈색으로 변했을까요? 농산물은 영원히 보관할 수 없지만, 과일과 채소의 유통기한을 늘리고 주중에 장을 보러 갈 시간을 절약하기 위해 현명하게 보관할 수 있습니다. 소중한 농산물을 최대한 오래도록 활용하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 현명하게 쇼핑하세요아마 이미 하고 계시겠지만, 다시 한번 상기시켜 드립니다. 과일과 채소를 오래 보관하는 첫 번째 단계는 좋은 .. 2025. 4. 23. 건강한 중년, 건강한 70세 중년에 먹는 음식은 70세 건강에 영향을 미칩니다.만성 질환이 없는 70세가 되려면 어떻게 해야 할까요? 하버드대 공중보건대학원 과학자들이 이끄는 연구팀은 40대, 50대, 60대 미국인 10만 명 이상을 최대 30년간 추적 조사하여 이 질문에 대한 답을 찾고자 했습니다. Nature Medicine 저널에 실린 연구 결과에 따르면, 흡연이나 신체 활동과 같은 다른 생활 방식 요인을 고려하더라도, 어릴 때 건강한 식단을 섭취하면 건강한 노화로 진행될 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 응급의학과 전문의이자 조지 워싱턴 대학교 겸임 부교수인 웬 박사 이야기입니다. 다양한 연령층 사람들의 영양 선택에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요?이 연구는 종단적 관찰 연구로, 연구자들이 동일한 집단을 장기간 추적 관.. 2025. 4. 23. 하품이 생각보다 위험한 이유 전문가들이 말하는 하품이 생각보다 위험한 이유 하품을 자주 하십니까? 커피 한잔으로 하루를 버티기 어려우신가요?미국 수면 의학회(AAS)의 새로운 보고서에 의하면, 하품을 자주 하는 증상은 심각한 수면 부족의 위험한 신호가 될 수 있으며, 신체적 위험에 처할 수 있고 장기적으로 건강에 해로울 수 있다고 합니다. 미네소타주 로체스터에 있는 수면 의학 전문의 AASM 회장 Eric Olson 박사는 졸음과 수면 부족은 넓은 범위의 결과를 야기하는 심각한 건강 문제라고 이야기합니다. 미국 신경학회, 국가 안전 위원회, 미국 가정의학회 등 25개 의료 기관의 지원을 받은 이 논문에서 Olson은 졸음운전 사고부터 직장에서의 실수, 나아가 장기적인 건강 위험까지 과도한 졸음은 개인과 사회에 매일 영향을 미치고 있.. 2025. 4. 22. 아틱 '북극판 캐스트어웨이' 1. 개요감독 : 조 페나장르 : 드라마배급 : (주)영화특별시 SMC 매즈 미켈슨 (오버가드 역)마리아 델마 스마라도티르 (어린 여자 역)2. 영화 '아틱' 스토리북극에 조난 당한 한센은 알람이 울리자 추락한 경비행기로 돌아와 무전기를 돌립니다.오늘도 자리를 바꿔가며 무전을 돌리지만 대답이 없습니다. 눈얼음을 깨고 물고기를 잡아 보관하지만 먹을것이 이것 밖에 없습니다.혹독한 추위보다 견디기 힘든 건 지독한 외로움이었습니다.SOS 표식을 다시 지워지지 않도록 하다 북극곰의 발자국을 발견합니다. 이 북극곰은 한센이 잡아 보관해 논 송어를 먹어 치운 범인 입니다. 이날도 같은 일과로 무선을 치고 돌아가려던 그 때 멀리 크게 흔들리는 헬기를 발견합니다. 한센은 다가오는 헬기를 보고 들떠있지만 한센의 눈 앞에.. 2024. 12. 31. 이전 1 2 3 4 다음
